Stoisk dagbok: en fråga, en rad, varje morgon

Vilken del av dig förblev fri i ett svårt ögonblick nyligen?

efter Epiktetos, Samtal 1.2 – ”Du kan fjättra mitt ben, men min vilja kan inte ens Zeus själv övervinna.”

Hur skulle du beskriva vem du är, bortsett från ditt arbete?

efter Epiktetos, Samtal 31.7 – ”Den som inte vet vem han är går omkring stum och blind och är ingen.”

Vad såg du i morse som inte stod i din makt?

efter Epiktetos, Samtal 35.2 – ”Varje morgon: granska allt du ser. Tillämpa regeln – står detta i min viljas makt eller inte?”

Vad ville du ha i dag som gjorde dig mindre fri?

efter Epiktetos, Samtal 40.1 – ”Vad som är vårt mål: att leva med begär och motvilja fria från allt tvång.”

Var kände du dig knuffad i dag i stället för att välja själv?

efter Epiktetos, Samtal 48.1 – ”Fri är den som lever som han vill, inte underkastad något tvång, och vars begär når sitt mål.”

Vilken vana skulle tyna bort om du slutade ge den näring i dag?

efter Epiktetos, Samtal 28.1 – ”Varje vana upprätthålls av sin motsvarande handling. Sluta i trettio dagar och se.”

När tillbringade du senast en timme i ditt eget sällskap?

efter Epiktetos, Samtal 41.1 – ”Som Zeus vilar i sig själv och har sinnesro – lär dig att samtala med dig själv och inte behöva andra.”

Vem av dem du älskar tog du för given i dag?

efter Epiktetos, Samtal 46.4 – ”När du kysser ditt barn, håll tillbaka glädjen och påminn dig: du är dödlig, och det är barnet också.”

Vad har du just nu som bara är till låns?

efter Epiktetos, Samtal 46.4 – ”Det du älskar är inte ditt eget. Det har getts dig för stunden, som ett fikon i sin säsong.”

Eftersom alla bara äger nuet, vad är ditt just nu?

efter Marcus Aurelius, Självbetraktelser II.14 – ”Allt återkommer i ett kretslopp. Den som lever längst och den som lever kortast förlorar detsamma.”

Vilken rädsla kunde du lossa på i stället för att önska bort ett utfall?

efter Marcus Aurelius, Självbetraktelser IX.40 – ”Om gudarna har makt, be då inte om händelser, utan om förmågan att inte frukta.”

Vad är just nu, i det här ögonblicket, faktiskt outhärdligt?

efter Marcus Aurelius, Självbetraktelser VIII.36 – ”Oroa dig inte genom att tänka på hela ditt liv. Fråga bara vad här som är outhärdligt.”

Vilket resultat vänder och vrider du på som du inte kan avgöra i kväll?

efter Seneca, Brev CI.1 – ”Ingenting är eländigare än oron över hur framtiden ska gestalta sig.”

Vilket bekymmer skulle följa dig även till en ny plats?

efter Seneca, Brev CIV.1 – ”Vill du undkomma dina bekymmer behöver du inte en annan plats, utan en annan personlighet.”

Vad kunde hända i morgon som du ännu inte har tänkt igenom i lugn och ro?

efter Seneca, Brev CVII.1 – ”Vi måste se till att ingenting kommer över oss oförberett.”

Vilket fel hos dig själv kanske du förbiser just nu?

efter Epiktetos, Samtal 29.3 – ”Bland människor som är förvirrade om sina egna brister – vaka ständigt över om du själv är en av dem.”

Var drog egennytta och att göra rätt åt olika håll för dig nyligen?

efter Epiktetos, Samtal 30.3 – ”Lägg ditt eget intresse på samma plats som godheten och rättvisan, annars ger allt annat vika.”

Vem kan komma att pröva ditt tålamod i dag?

efter Marcus Aurelius, Självbetraktelser II.1 – ”Ingen som gör orätt kan fästa något fult vid mig – och jag kan inte hata den som gör det.”

Vem irriterade dig nyligen bara genom att vara sig själv?

efter Marcus Aurelius, Självbetraktelser IX.42 – ”När du stöts av någons skamlöshet, fråga: är det möjligt att det inte skulle finnas skamlösa människor i världen?”

Vems ord fick dig nästan att ändra hur du handlar den här veckan?

efter Marcus Aurelius, Självbetraktelser VII.15 – ”Vad någon än gör eller säger måste jag vara god, som en smaragd som behåller sin färg.”

Vad kommer ditt nästa stora steg egentligen att kosta dig?

efter Epiktetos, Samtal 42.4 – ”Du vill segra i olympiska spelen. Tänk på vad som går före och vad som följer innan du börjar.”

Vad gjorde du bra nyligen som ingen berömde?

efter Marcus Aurelius, Självbetraktelser IV.20 – ”Allt som är skönt är skönt i sig självt. Beröm är ingen del av det som gör det skönt.”

Vad gjorde dig upprörd i dag, och vilken uppfattning gjorde det värre?

efter Marcus Aurelius, Självbetraktelser IV.3 – ”Tingen berör inte själen. Vår oro kommer bara från uppfattningen inom oss.”

Vilken skada i dag fanns bara i hur du bedömde den?

efter Marcus Aurelius, Självbetraktelser IV.39 – ”Det som är ont för dig finns där du bildar dig uppfattningar om det onda. Sluta bilda dem.”

Vilken tanke upprepade du mest i dag?

efter Marcus Aurelius, Självbetraktelser V.16 – ”Din själ färgas av dina tankar. Välj färgen med omsorg.”

Var såg du din egen svaghet tydligast den här veckan?

efter Epiktetos, Samtal 22.1 – ”Filosofins början är insikten om din egen svaghet i de nödvändiga tingen.”

Vilket bekvämt uppehåll har fått dig att glömma vart du är på väg?

efter Epiktetos, Samtal 31.4 – ”Du stannade vid ett trevligt värdshus och glömde vart du skulle. Du var bara på genomresa.”

Vad gjorde du nyligen mest för att andra skulle lägga märke till det?

efter Epiktetos, Samtal 46.3 – ”En god människa gör ingenting för synens skull, utan för att göra rätt. Vinsten ligger i själva handlingen.”

Vilket begär kunde du helt enkelt släppa i stället för att jaga det?

efter Epiktetos, Samtal 48.8 – ”Frihet vinns inte genom att helt äga det man begär, utan genom att göra sig av med begäret.”

Om döden kom i dag, vad skulle den finna dig göra?

efter Epiktetos, Samtal 56.2 – ”Om döden finner mig sysselsatt med detta, kan jag säga till Gud: jag har inte försummat dig.”

Vad höll dig stadig under en dag av skiftande sinnesstämningar?

efter Marcus Aurelius, Självbetraktelser II.17 – ”Kroppen är en ström. Själen är en dröm. Vad kan leda dig? En enda sak: filosofin.”

Vad skulle du sluta läsa om och börja göra i dag?

efter Marcus Aurelius, Självbetraktelser II.2 – ”Du är kött, andedräkt och ett styrande förnuft. Kasta dina böcker – handla som om du dog nu.”

Frestar något dig nu som skulle kosta dig din självaktning?

efter Marcus Aurelius, Självbetraktelser III.7 – ”Räkna aldrig något som nyttigt som tvingar dig att bryta ditt löfte, förlora din självrespekt eller hata någon.”