Stoacı bir alıştırma
Kendini yalnız hissetmek: Stoacı bir alıştırma
Stoacılar insanın yalnız kalmak için yaratıldığını düşünmediler: Seneca insan toplumunu, yalnızca her taş bir diğerine yaslandığı için ayakta duran taş bir kemere benzetti. Yalnızlık için alıştırmalarının iki parçası var. Yalnız geçirdiğin zamanı kendinle gerçek bir birlikteliğe dönüştür ve hazır hissetmeyi beklemeden bugün başka birine doğru küçük, somut bir adım at.
Yalnızlık, yalnız olmakla aynı şey değildir. İnsanlarla çevrili olup görünmez hissedebilir ya da tek başına sakin bir gün geçirip iyi hissedebilirsin. Acıtan, istediğin bağ ile sahip olduğun bağ arasındaki boşluk ve çoğu zaman o boşluğun içinde büyüyen bir yargıdır: Kimse umursamıyor, ben fazlayım, hep böyleydi.
Stoacılar iki tarafa da seslendi. Bir tür iç inzivaya değer verdiler: Marcus Aurelius her an kendi zihnine çekilip orayı sakin bulabileceğini yazdı. Ama doğamız gereği toplumsal olduğumuz ve birbirimize özen borçlu olduğumuz konusunda da aynı ölçüde kesindiler; Seneca'nın mektupları da başlı başına uzaktan sürdürülen bir dostluktur. Yani alıştırma, yalnızlıkla barışmak değil. Kendine kötü bir yoldaş gibi davranmayı bırakmak ve sonra küçük, yapılabilir yollarla dışarıya uzanmak.
Yalnızlık için 5 dakikalık Stoacı alıştırma
İlk üç adım senin için. Son ikisi başka biri için.
- 1Duyguya tam adını koy.
Belirli birini mi özlüyorsun, anlaşılmak mı istiyorsun, yoksa bu gece arayacak kimsen mi yok? Farklı yalnızlıklar farklı sonraki adımlar ister.
- 2Hikâyeyi kontrol et.
Duyguya iliştirilmiş cümleyi ara; örneğin kimse beni yanında istemiyor. Elinde gerçekte hangi kanıt olduğunu ve daha nazik bir açıklamanın da aynı ölçüde mümkün olup olmadığını sor.
- 3Beş dakika kendine yoldaşlık et.
Kendine sıcak bir şey hazırla, rahat bir yere otur ve bir pasajı yavaşça oku. Marcus zihni bir sığınak olarak adlandırdı. Bilerek kendinle baş başa kalmak, yalnız bırakılmaktan farklıdır.
- 4Dışarıya küçük bir adım at.
Bir süredir konuşmadığın birine kısa bir mesaj gönder. Uzun bir açıklamaya gerek yok: Aklıma geldin. Ya da bugün karşılaştığın birine içten tek bir cümle söyle.
- 5Biri için bir şey yap.
Seneca öğretirken öğrendiğimizi ve bu akışın iki yönlü olduğunu yazdı (Lucilius'a Mektuplar VII). Küçük de olsa yardım etmek, bağa geri dönmenin en güvenilir yollarından biridir.
Stoacılar ne yazdı?
Birbirimizle ilişkilerimiz taştan bir kemere benzer — taşlar birbirini tutmasaydı çökerdi. Bütün ayakta durur, çünkü her parça bir diğerine yaslanır.
Seneca'nın imgesi saklamaya değer: Sen bir kemerdeki taşlardan birisin ve kemerin sana ihtiyacı, senin ona olan ihtiyacın kadar. Yalnızlık sana bunun tersini söyler. Bu, onun yanıldığını hatırlatır.
Elinden geldiğince kendi içine çekil. Seni daha iyi biri yapacak insanlarla arkadaşlık et. Gelişmelerine yardım edebileceğin kişileri kabul et. Akış iki yönlüdür — öğrenirken öğretiriz.
Yan yana iki öğüt: kendinle vakit geçir ve seni daha iyi biri yapan insanları arkadaş seç. Stoacılar bunları birbirinin zıttı olarak görmedi.
Yalnızlık ve iç kale üzerine daha fazlası →İyi ve kötü talih tek bir kişiye ait değildir — varlığı paylaşırız. Yalnızca kendini düşünerek, her meseleyi kişisel bir çıkar sorusuna çevirerek kimse iyi yaşayamaz.
Kimse yalnızca kendi dertlerine kapanarak iyi yaşayamaz. Kendini kopmuş hissettiğinde dikkatini bir başkasının iyiliğine çevirmek, çoğu zaman dışarı atılan ilk adımdır.
