Uma prática estoica
Como lidar com fracasso e rejeição: uma prática estoica
O jeito estoico de lidar com fracasso ou rejeição é separar o resultado, que nunca esteve totalmente nas suas mãos, do seu esforço e da sua conduta, que estiveram. Tire o que dá para aprender com honestidade, recuse o veredito de que o resultado define quem você é e recomece pelo próximo passo. Marco Aurélio disse isso de forma simples: quando tiver falhado, recomece.
Fracasso e rejeição doem de um jeito particular. A vaga que você não conseguiu, a mensagem sem resposta, o projeto que não deu certo: cada um parece dar um veredito sobre você, e não só sobre a tentativa. A vergonha que vem depois muitas vezes pesa mais do que a perda prática.
Os estoicos traçavam a linha em outro lugar. Sêneca escreveu que o sábio olha para as razões por trás das suas ações, e não para os resultados, porque o começo está em nosso poder e o desfecho é decidido pela fortuna (Cartas a Lucílio XIV). Isso não é desculpa para parar de tentar. É um jeito de levar o seu esforço a sério sem entregar o seu valor a quem disse não.
Uma prática estoica de 5 minutos para fracasso e rejeição
Dê a si mesmo um pouco de tempo antes de começar. Funciona melhor depois que a primeira ardência passou.
- 1Deixe doer.
Decepção é uma resposta normal a perder algo que você queria. Permita-se senti-la por um tempo antes de analisar qualquer coisa.
- 2Separe o resultado da sua parte.
Escreva duas listas curtas. O que eu fiz: me preparei, me candidatei, perguntei, tentei. O que eu não controlava: as necessidades deles, o momento, os outros candidatos, o humor de quem decidiu. Veja quanta coisa está na segunda lista.
- 3Tire uma lição honesta.
Da sua própria lista, encontre uma coisa que você faria diferente. Só uma, e só se for real. Se você fez bem a sua parte, escreva isso também.
- 4Recuse o veredito.
Repare em qualquer frase do tipo sou um fracasso ou ninguém nunca vai querer isso. Troque pelo que aconteceu de fato: essa tentativa não deu certo. Esse é o fato. O resto é um julgamento que você pode recusar.
- 5Recomece, pequeno.
Escolha o próximo passo concreto: a próxima candidatura, o próximo rascunho, a próxima conversa. Marco Aurélio não pedia a si mesmo para ter sucesso, só para recomeçar (Meditações V.9).
O que os estoicos escreveram
Não se desanime se não conseguir agir segundo princípios justos. Quando tiver falhado, recomece. Contente-se se a maior parte do que faz está de acordo com a sua natureza, e ame aquilo a que você retorna.
Marco Aurélio contava com falhar e escreveu para si um plano para isso: recomeçar. Não perfeitamente, não tudo de uma vez. Contentar-se se a maior parte do que você faz estiver certa é um padrão muito mais gentil do que nunca falhar.
Mais sobre a adversidade e os reveses →O sábio considera as razões por trás de suas ações, não seus desfechos. O começo está em nosso poder; a fortuna decide o resultado, mas não a deixo proferir sentença sobre mim.
A linha divisória numa frase só. Você escolhe como começa; a fortuna decide como termina. O que Sêneca recusa é deixar o desfecho proferir uma sentença sobre ele.
Mais sobre o que depende de você →Suponha que alguém me despreze — que ele mesmo cuide disso. A minha preocupação é apenas não ser flagrado fazendo ou dizendo algo que mereça desprezo. Alguém me odiará? Que ele cuide disso.
A rejeição muitas vezes parece desprezo, mesmo quando não é. Marco Aurélio mantém a atenção na própria conduta e deixa a opinião dos outros onde ela pertence: com eles.
