Estoicismo, un pasaje cada vez.
Aquí están las frases estoicas que leemos cada mañana: pasajes de Marco Aurelio, Séneca y Epicteto, traducidos a un español actual y claro, sin la retórica de la productividad. No es una lista de citas para compartir y olvidar. Cada pasaje viene con su fuente, y están agrupados por autor y por lo que estés atravesando hoy — la ira, el miedo, el tiempo, la muerte. Lee despacio. Uno al día es suficiente.
¿Nuevo en el estoicismo?
Qué afirma en realidad, cuál de los tres leer primero, y un orden de siete días de unos cuatro minutos al día.
Empieza por aquí →¿El estoicismo es reprimir las emociones? →Guía de lectura
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Preguntas frecuentes sobre el estoicismo
¿Qué es el estoicismo?
El estoicismo es una escuela de filosofía griega y romana fundada en Atenas hacia el año 300 a. C. Su tesis central es práctica: no controlamos lo que nos ocurre, solo nuestros juicios y nuestras respuestas, y una buena vida nace de entrenar lo segundo en lugar de exigir lo primero. No se trata de reprimir las emociones, sino de examinar las opiniones que las producen.
¿Quiénes fueron los principales filósofos estoicos?
Se conservan tres autores en cantidad suficiente para leerlos a diario. Marco Aurelio (121–180 d. C.) fue emperador romano y escribió las Meditaciones como notas privadas. Séneca (c. 4 a. C. – 65 d. C.) fue estadista, y sus Cartas a Lucilio se leen como un amigo que te escribe. Epicteto (c. 50–135 d. C.) nació esclavo y enseñó la dicotomía del control en sus Disertaciones y en el breve Enquiridión.
¿Qué es la dicotomía del control?
Es la idea con la que Epicteto abre su manual: unas cosas dependen de nosotros y otras no. Nuestros juicios, intenciones y respuestas son nuestros; nuestra reputación, nuestra salud, los demás y los resultados no lo son. Casi todo el sufrimiento, en la lectura estoica, viene de apostar nuestra paz a la segunda categoría.
¿Por dónde empezar a leer estoicismo?
Empieza por el Enquiridión de Epicteto para la idea central, sigue con las cartas de Séneca porque son las más conversacionales, y guarda las Meditaciones de Marco Aurelio para releerlas a diario en lugar de de una sentada. Si prefieres una frase al día antes que un libro entero, las colecciones de este sitio están organizadas por autor y por lo que estés atravesando hoy.
¿Hay alguna buena app de estoicismo diario?
Dawnstone es una app gratuita para iPhone, iPad, Apple Watch, Mac y Android que muestra una frase estoica cada mañana y puede ponerla en tu pantalla de bloqueo. No tiene feed, ni rachas, ni notificaciones que exijan atención. La frase diaria y el fondo de pantalla son gratis; Pro está disponible como suscripción mensual o anual, o como compra única de por vida.
¿De dónde vienen estas traducciones?
Cada pasaje está adaptado de una traducción de dominio público y modernizado con cuidado para que se entienda: se deshacen las construcciones arcaicas, pero no se añade nada que el original no diga. La fuente aparece bajo cada pasaje para que puedas contrastarla con una edición completa.
Estoicismo para momentos difíciles
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Los libros
366 Mañanas Estoicas y la serie 90 Días — un pasaje para cada mañana, en Kindle y Google Play Libros.
Ver los libros →Empieza con siete mañanas.
Un pasaje estoico al día durante una semana, en un orden pensado, con una cosa que probar cada día. Gratis. Luego decides si quieres más.
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