斯多葛主義，一次一段。
這些是我們每天早晨閱讀的斯多葛文字：馬可·奧理略、塞內卡與愛比克泰德，以清楚的現代中文呈現，不帶勵志書的腔調。這不是存起來就忘掉的名言清單。每一段都標明出處，並依作者、依你此刻正在面對的事——憤怒、焦慮、時間、死亡——分門別類。慢慢讀。一天一段就夠了。
剛接觸斯多葛主義嗎？
它真正主張什麼、三位作者該先讀哪一位，以及一條每天約四分鐘的七天路徑。
從這裡開始 →斯多葛主義是要壓抑情緒嗎？ →依作者閱讀
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關於斯多葛主義的常見問題
斯多葛主義是什麼？
斯多葛主義是約公元前300年在雅典創立的古希臘與羅馬哲學學派。它的核心主張很實際：我們無法掌控發生在自己身上的事，只能掌控自己的判斷與回應；美好的人生，來自鍛鍊後者，而不是苛求前者。它不是要壓抑情緒，而是要檢視引發情緒的那些看法。
主要的斯多葛哲學家有哪些？
有三位作者留下的文字多到足以每天閱讀。馬可·奧理略（公元121–180年）是羅馬皇帝，他的《沉思錄》是寫給自己的私人筆記。塞內卡（約公元前4年–公元65年）是政治家，他的《道德書簡》讀來像一位朋友寫信給你。愛比克泰德（約公元50–135年）生而為奴，在《語錄》與小巧的《手冊》中教導控制的二分法。
什麼是控制的二分法？
這是愛比克泰德在《手冊》開頭提出的觀念：有些事操之在我，有些事則不然。我們的判斷、意圖與回應屬於我們；名聲、健康、他人與事情的結果，都不屬於我們。在斯多葛學派看來，大多數痛苦來自把內心的平靜押在後面那一類事物上。
初學者該從哪裡開始讀斯多葛主義？
先讀愛比克泰德的《手冊》掌握核心觀念，再讀塞內卡的書信，因為它們最像日常對話；馬可·奧理略的《沉思錄》則留著每天重讀，而不是一口氣讀完。如果你寧可從每天一段文字開始，而不是一整本書，這個網站上的文字依作者、也依你今天正在面對的事整理好了。
有沒有好用的每日斯多葛App？
Dawnstone是一款免費App，支援iPhone、iPad、Apple Watch、Mac與Android，每天早晨顯示一段斯多葛文字，也能把它放上你的鎖定畫面。它沒有動態消息、沒有連續紀錄，也沒有催你清除的通知。每日文字與鎖定畫面桌布都免費；Pro是一次性購買，沒有訂閱。
這些譯文從哪裡來？
每一段都依公有領域譯本改寫，並為了清楚而稍作現代化：拗口的古老句法被理順，但不會加入原文沒有說的東西。每段文字下方都標明出處，你可以拿完整的版本對照。
給艱難時刻的斯多葛主義
把這樣的文字放上鎖定畫面——免費
書籍
Dawnstone書籍的繁體中文版正在籌備中。完成後，你會在這裡找到它。
從七個早晨開始。
一週裡每天一段斯多葛文字，依用心安排的順序，並附上一件當天可以試試的小事。
一共七封信，之後除非你要求，不會再寄任何東西。不追蹤，也不分享。